Для получения максимального удовольствия от русской бани необходимо грамотно подготовить парилку. В общественных банях это делают местные старожилы, а в частной - самому. Нужно набрать шайку горячей воды и плеснуть ее на стены, открыть печь и равномерно забрасывать в нее воду. После этого нужно подождать, чтобы пар осел, и можно начинать париться. Перед первым входом в парилку необходимо ополоснуться под теплым душем и обтереться, а голову накрыть шапочкой или полотенцем. Ноги нужно держать теплее головы, и не стоит свесив ноги, лучше ложиться.
# Баня
В статье представлены рецепты целебных паров для бани на основе лаванды, бергамота, орегано, гвоздики и можжевела. Каждый пар имеет свои целебные свойства и может помочь при различных проблемах со здоровьем. Рецепты просты и доступны для приготовления в домашних условиях.