Для того чтобы получить максимум удовольствия от русской бани нужно очень грамотно подготовить парилку, т.е. "сделать пар". В общественных банях это сделают местные "старожилы", которые новичка и близко к печке не подпустят. В частной же придется попотеть самому:
Набери шайку горячей воды и плесни из нее пару ковшей на стены.
Открывай печь (не топку конечно) и начинай равномерно, не большими частями (200 мл), резким движением руки забрасывать туда ковшиком воду. Для запаха добавь ароматы (я обычно пиво добавляю, исключительный аромат получается).
Накидав половину шайки, поднимись наверх, и если захватило дух, а по коже пробежала дрожь - все в порядке.
Выжди 5-7 минут, для того чтобы пар осел.
Зови друзей. Быстро заходи в парилку, располагайся поудобней, дыши поглубже. Минут через 5, берись за веник, можно начинать париться.
Хорошенько пропотев и почувствовав приятную истому, направляйся в холодный душ, а лучше ледяной бассейн.
Затем накинь простынку на плечи и на заслуженный отдых.
И не забудь, перед первым входом в парилку ополоснуться под теплым душем и обтереться. Голову не мочи, накрой её шапочкой или полотенцем, так легче будет переносить высокую температуру. И не сиди, свесив ноги, ложись, разница температур (ноги-голова) может быть градусов 30. А ногам нужно тепло, больше чем голове.
